Fogyás 10 kg hónapban.

10 kiló mínusz 1 hónap alatt? Lehetséges, csak felesleges - Fogyókúra | Femina

Még több termék Mi a helyzet a villámdiétákkal?

fogyás 10 kg hónapban fogyjon rövid idő alatt

Extrémitásnak számít 30 nap alatt 15 kilótól megszabadulni, ráadásul, ha nagyon lecsökkented a kalóriák számát, azzal nem nő egyenesen arányosan a fogyás hatásfoka. Amellett, hogy a rendszeres, tartós éhezés miatt könnyen előfordulhat, hogy meginogsz, és túleszed magad, a szervezetednek is sokat árthatsz.

fogyás 10 kg hónapban kapcsolja be zsírégető génjeit

Ahhoz, hogy az anyagcseréd, az izmaid megfelelően működjenek, nagyjából kalória minimumra van szükséged, máskülönben gyengébb, lassabb leszel, ami kevesebb kalória elégetését vonja maga után, sőt, igen kellemetlen is. Éppen emiatt következik be, hogy gyakran a diéta végeztél többet hízol vissza, mint amennyit korábban sikerült lefogynod.

fogyás 10 kg hónapban fogyhat e betegségtől

A szervezet a kalóriákat, azaz az energiát képes zsír formájában elraktározni. Ahhoz, hogy egy kiló emberi zsír összegyűljön, nagyjából kalória tartalékolható pluszra van szükség.

fogyás 10 kg hónapban fogyókúrás italok

Éppen ezért, ha naponta kalória deficit szerepel az étrendedben - például a kalóriás szükséglet helyett - akkor mintegy fél kilót fogsz fogyni egy fogyás 10 kg hónapban alatt. Ha ehelyett kalóriás menüvel diétázol, hetente egykilós fogyást érhetsz el.

Ha nem vagy híve a számolgatásnak és az étrendeknek, érdemes inkább apró lépésekben gondolkodnod, mint a cukros üdítők elhagyása, a fehér liszt teljes kiőrlésű termékekre váltása, vagy egy-egy étkezés helyett beiktathatsz naponta egy turmixot.

fogyás 10 kg hónapban zsírégetés tüdővel

Ezek az életmódváltást és a tartós fogyást is nagyban elősegítik, melyek az egészségedre is nagy hatással lesznek.

Olvassa el is