Hogyan lehet jóllakott és fogyni

Jóllakottan fogyni? – Itt a Volumetrics!

Hogyan maradjon jóllakott és fogyjon

Levelet küldeni szerkesztőség Amerikai kutatók felfedezhették a lehető legegyszerűbb fogyókúrás trükköt: Gondoljunk csak egy csokira vagy szeletre, de ne együk. Ha csak megfelelően gondolkodik az ételről, akkor nem nagyobb étvágyat kap, hanem kevesebbet.

hogyan lehet jóllakott és fogyni

Erről számolnak be a pittsburghi Carnegie Mellon Egyetem tudósai a "Science" folyóiratban. A fogyásról itt olvashat további - és már bevált - trükköket.

Hogyan fogytam le 10 kilót? (ez a videó nem az, aminek látszik) - EszterVirág

Azok, akik intenzíven gondolkodnak az ételről, tele lesznek Mindenki meg van győződve arról, hogy az elmejáték fordítva működik: Aki eszik valami ízletes ételt, például egy sültet, annak étvágyát is megkapja. A tudósok többsége azon a véleményen hogyan lehet jóllakott és fogyni, hogy ugyanazok a neuronális folyamatok játszódnak le az ételre gondolva, mint amikor ételt, illatot vagy ételt látnak.

A Pittsburgh-i kutatók eredményei szerint azonban ez bonyolultabb: Bár az ételek röpke gondolata éhessé tesz, annál részletesebben képzeled el az étkezést, annál inkább csökken az étvágy.

hogyan lehet jóllakott és fogyni

Csak ne hagyja abba az ételt "Eredményeink azt mutatják, hogy alapvetően helytelen elnyomni az áhított ételek gondolatait az étvágy csökkentése érdekében" - mondta Carey Morewedge, a tanulmány vezetője. Munkatársaival megkérdezett néhány tesztelőt, hogy képzeljék el, hogyan esznek csokoládé drazsét. Másoknak gondolkodniuk kell az érmék behelyezésén, mindegyik más, de pontosan meghatározott számmal rendelkezik.

Fogyás pennsylvania, Így is lehet fogyni? Kövér menyasszony lefogy, Csúnya egy kövér menyasszony? Hatékony fogyás, meglepő módszerekkel — Fitt és most Fitt és most Hogyan lehet gyorsan lefogyni? A szakértők elárulták - Ripost, Hogyan lehet könnyen lefogyni?

Utána mindenkinek megkínálták az édességet - aki már eszébe vette, most nem evett annyit. A kutatók ezt az étvágy ingerének tulajdonítják.

Aki életmódváltásra adja a fejét, annak első körben a fehér lisztnek kell búcsút intenie, hiszen amellett, hogy nagy mennyiségben károsan hat az egészségre, a fogyókúrát is szabotálja. A finomlisztről sokak számára nehéz lemondani, hiszen ki ne kívánna meg néhanapján egy illatozó péksüteményt vagy egy foszlós kalácsot. Ám magas kalóriatartalma ellenére nem nyújt hosszas teltségérzetet, és jóval tartalmatlanabb, mint teljes kiőrlésű társai, mivel a gyártási eljárás során a búzaszemeket nemcsak megőrlik, de eltávolítják közülük az élelmi rostokban, fehérjében, tápanyagokban gazdag csírát, a korpát is, így rostszegény lisztet kapnak. Ezekkel helyettesítsd a fehér lisztet Szerencsére ma már egyre több olyan liszt kapható, amivel könnyen helyettesítheted a fehéret, miközben értékes rostokkal és tápanyagokkal látod el a szervezetedet.

A vágy és a valóság közelebb van a vártnál Ez a szokás, amelyet a tudósok "megszokásnak" neveznek, döntően befolyásolja azt, hogy "mennyit fogyasztunk, amikor abbahagyjuk és mikor térünk át valami más fogyasztására" - mondta Joachim Vosgerau marketingprofesszor, aki részt vett a tanulmányban. Bizonyos mértékben a tiszta képzelet helyettesíti a tényleges élményt.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését.

hogyan lehet jóllakott és fogyni

A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.

Olvassa el is