Ideális fogyás megelőző tó

Fogyás 106 kg

ideális fogyás megelőző tó

Gyakori, hogy a boldog párkapcsolat jó néhány plusz kilóval is együtt jár. Így történt ez Sophie Austin esetében is, aki akkor kezdett csak el igazán hanyagul táplálkozni, amikor barátjával megismerkedett.

ideális fogyás megelőző tó

A közös étterembe járásnak két év alatt 20 kiló plusz lett a vége, ám nem ez volt az egyetlen probléma. Ismerd meg, hogyan sikerült Sophie-nak visszafordulnia az elhízás felé vezető úton, és vegyél példát számos jó szokásáról, melyek neked is segíthetnek, hogy fittebb és karcsúbb legyél.

ideális fogyás megelőző tó

Inspiráció lehet azoknak, akik nem nagy túlsúlytól akarnak megszabadulni. Sophie fogyástörténete Sophie még párkapcsolatát megelőzően igyekezett először fogyni.

1. Fontos a pihenés

Később azonban a kilók kamatostul visszakúsztak rá. A jojó-diétázás évekig tartott.

ideális fogyás megelőző tó

A fiatal nő a diétás időszakokon kívül a sütiket, matt emberes fogyás szállított ételeket részesítette előnyben, míg meg nem elégelte, hogy egyre csak hízik. Nemcsak, hogy minden reggel öt kilométert futott, de utána az edzőteremben még 30 percet kardiózott, majd egy óra köredzés következett, így centis magasságához 58 kilóra fogyott.

ideális fogyás megelőző tó

Ezzel együtt azonban sok izmot is veszített, így hiába volt karcsúbb, mégsem igazán lett elégedett. Ez a rutin ráadásul nem volt tartható, miután megismerkedett a párjával.

ideális fogyás megelőző tó

Olvassa el is