Idősebb felnőttek fogyás, Fogyás 70 után: Egészséges étrend és testedzési tippek az idősödő felnőttek számára
A fogyás azonban súlyosbíthatja az életkorral összefüggő izom- és csontvesztést, és szarkopéniához és oszteopéniához vezethet. Módszertan: elhízott, idősebb felnőtt vett részt ebben a vizsgálatban.
Értékelték a különféle edzőkonstellációk hatékonyságát a gyengeség javításában, valamint a súlycsökkenés okozta szarkopénia és osteopenia megelőzésében. A résztvevőket randomizálták, és egy testsúlycsökkentő programba osztották be, amelyek mindegyike a három edzésprogram egyikével rendelkezik: aerob edzés, erősítő edzés, vagy az aerob és az erő edzés kombinációja.
Ezt összehasonlították egy kontrollcsoporttal nincs súlykezelés, nincs edzés. Az elsődleges eredmény a teszt teljesítményskálájának változása volt a fizikai teljesítmény értékelésére 6 hónap elteltével a skála 0 és 36 pont között mozgott, a magasabb pontszámok jobb teljesítményt jelentenek.
A másodlagos eredmények magukban foglalták a törékenység egyéb mércéit, mint a testösszetétel, a csontsűrűség és a fizikai funkció. Eredmények: A tanulmányt résztvevő fejezte be.
A pontszámok mind nőttek a kezelési csoportokban a kontroll csoporthoz képest p.
