Legnagyobb fogyás történetek,

legnagyobb fogyás történetek

Még több termék - Eleinte különböző diétákat, kapszulákat és "csodaszereket" próbáltam ki, amik persze nem segítettek, nem beszélve arról, hogy nagyon sok pénzembe kerültek.

legnagyobb fogyás történetek fogyás remegés tünetei

Segítséget nem kértem senkitől, viszont nagyon sokat foglalkoztam a témával, a szabadidőmben az legnagyobb fogyás történetek táplálkozással kapcsolatos könyveket bújtam, és minden lehetőséget megragadtam, hogy bővítsem a tudástáramat a fogyással, életmódváltással kapcsolatban.

Összeállítottam magamnak egy étrendet, amiben a számomra megfelelő mennyiségek - szénhidrátadagok - voltak, és be is tartottam azokat.

legnagyobb fogyás történetek zsírvesztés szendvics

Ilyenkor növelte a szénhidrátbevitelt, és nagy hangsúlyt fektetett arra, hogy fejben is rendbe tegye a fogyásával kapcsolatos célkitűzéseit. Fotó: Kollár Emese - Az első nagy célom az volt, hogy 70 kilogramm alá menjek.

legnagyobb fogyás történetek századi 21 zsírégető

Ez olyannyira sikerült, hogy jelenleg 56 kilogramm vagyok - összesen 34 kilogrammot adtam le. Ami fontos, hogy "útközben" mindig voltak kisebb céljaim. A legnagyobb motivációm a mérleg volt, hetente mindig felírtam az aktuális súlyomat.

Nagy öröm volt látni, ahogy fokozatosan mentek le a kilók. Az egyik, hogy a súlyfeleslegemnek köszönhető gátlásaim miatt kellemetlenül éreztem volna magam egy fitneszteremben, a másik, mivel akkor a vendéglátásban dolgoztam, nem éreztem elég lelkierőt magamban, hogy óra munka után még elugorjak edzeni.

legnagyobb fogyás történetek fogyás nagyobb figyelem

De mindenkit arra biztatok, hogy ha módjában áll, az egészséges táplálkozás mellett végezzen számára megfelelő mozgásformát is - mondta. Fotó: Kollár Emese "A fogyásnak köszönhetően megtaláltam az igazi életcélom" Legnagyobb fogyás történetek kitartásának köszönhetően nemcsak a túlsúlytól szabadult meg, de megtalálta a neki való életcélt is.

Sosem szabad azt nézni, hogy mit mutat a tükör, hanem az a fontos, hogy mi hogy érezzük magunkat. Én régebben nagyon türelmetlen voltam, és folyton belekerültem a jojóeffektusba, mert azt hittem, hogy ha nincs látható eredmény, akkor az egész semmit sem ér. Olyan fájdalmas volt, hogy úgy éreztem, sosem kelek fel a kanapéról utána, nemhogy 5 kilométert egyben lefussak.

Még nem vagyok teljesen elégedett magammal, van hová fejlődnöm. Mostanában a testmozgást is beiktattam az életembe az álomalak elérése érdekében.

legnagyobb fogyás történetek előzetes tó fogyás

Az, hogy segítsek másoknak is az életmódváltásban, ezáltal a fogyásban. Jelenleg is minden szabadidőmben továbbképzem magam a megfelelő minőségű segítségnyújtás érdekében - árulta el. Brigi 86 kiló volt, amikor eldöntötte, változtat az életén: 30 kilótól szabadult meg 14 hónap alatt, a túlsúlyt pedig két különböző módszerrel adta le.

Életmódtanácsaival és zsírégető edzéseivel ma már ő segít másokon.

  • Több mint 30 kilót adtak le egyenként: 7 nő elárulta, mitől fogyott le végleg - Fogyókúra | Femina
  • Hotch bűnöző elmék fogyás

Olvassa el is