Sejtes zsírégető kapcsoló
Mi a Leptin hormon? Sejtes zsírégető kapcsoló, Leptin rezisztencia és elhízás Sears úgy véli, hogy a gyakorlatok és a zsírégetés hatékonysága, valamint az egészséges életmód nem az edzések időtartamán, hanem az intenzitásán múlik.
Úgy véli, hogy a lassú, monoton aerob edzés, amiről mindenki azt hiszi, hogy jótékony hatású épp ellenkezőleg hat ránk.
Az összes ilyen irányú erőfeszítés, csak csökkenti a a stressztűrőképességet, ez pedig az, ami a legkevésbé kívánatos. Azt állapították meg, hogy a gyakorlatok végrehajtásánál nem az időtartam, vagy a kitartás, hanem az intenzitás számít.
Eme elismert kutatás alapján kijelenthető, hogy minél intenzívebb a terhelés, annál jobban csökken a szívbetegségek kockázata. Sears az egyik legszókimondóbb kritikusa a hosszú, monoton aerob edzéseknek, ám távolról sem az egyetlen.
Az utóbbi időben elég sok kutatás bizonyítja, hogy sejtes zsírégető kapcsoló előnnyel bír az sejtes zsírégető kapcsoló edzés magas intenzitásúszemben a hosszú aerobbal és nem csak az egészségmegőrzés, de a zsírégetés területén is.
A legtöbb fiziológus, akikkel a konferenciák során beszélgettem egyetért abban, hogy sokkal hatékonyabb az intervall edzés zsírégetés szempontjából, mint egy óra a futópadon.
