Sürgősségi fogyás gyorsan, Hogyan segít az úszás a fogyásban? Úszó kakuk fogyás

sürgősségi fogyás gyorsan

Hogyan lefogy gyorsan - Keto Diet

Inkább hizlalnak a gyors fogyókúrák Egészségmagazin Forrás: Weborvos Csapda: a villámdiéták alatt leadott súly döntő része víz és nem igazán zsír. Az emberek többsége szeretne fogyni, minél gyorsabban, annál jobb! Vajon tudják, hogy a villámdiéták döntő része elhízáshoz és kövérséghez vezet?

Ugyanis a gyors súlyvesztés nem csak egészségtelen, de szinte biztosan beindít sürgősségi fogyás gyorsan ördögi kört és jojó-effektushoz vezet. De hogyan is működik ez a folyamat?

Sürgősségi fogyás | | Hogyan fogyni: étrend, táplálkozás és sport

Holott dr. Katona Evelin, az Oxygen Medical endokrinológusa magyarázta el a folyamatot. Első körben a glikogén készletekhez nyúl, mert ezeket könnyen glükózzá alakíthatja. Az emberi test fő glikogén raktározói a máj és az izmok. Ha ez a forrás kifogy, a test elkezdi lebontani az izmokban található aminosavakat.

Katona Evelin.

Account Options

A villámdiéták egyik legnagyobb csapdája, hogy az elején bekövetkező gyors fogyástól belelkesülnek a fogyókúrázók, holott a leadott súly döntő része víz és nem igazán zsír. Ahhoz, hogy kb.

70 KILÓS FOGYÁS - Ez a GYORS FOGYÁS Titka: - MI A HELYZET TAMÁSKÁVAL?

A sürgősségi fogyás gyorsan az, hogy mire a szervezet eljut addig a pontig, hogy elkezdje felhasználni a zsírraktárakat, addigra már jelentős energiadeficitje van a villámdiéta miatt, ezért lelassul az anyagcsere. Miért lassul le az anyagcsere? A lelassult anyagcserének számos oka lehet.

Videó: Miért nehéz lefogyni 50 év felett a nőknek? 2021, Július

Fogyókúránál az agy hypothalamus nevű része érzékeli a zsírraktárak változásait és lelassítja az anyagcserét, hogy visszaszerezze a vesztett energiát. Ráadásul mire ehhez a szakaszhoz érünk, az aminosav- és fehérjeveszteség izomveszteséghez is vezet, és minél kevesebb az izom, annál lassabb az anyagcsere.

Ekkor áll be egy komoly stagnálás a súlyvesztésben, ami persze sok diétázó kedvét szegi.

milyen rendben éget a test zsír 60 font súlycsökkenés 6 hónap alatt

Ha pedig ekkor valaki feladja a szigorú diétát, gyorsan sok súlyt szed fel, ugyanis az agy arra utasítja a testet, hogy minél több energiát raktározzon. Ráadásul a csalódás sokszor még komolyabb túlevést generál. Mára már bebizonyosodott, hogy a fogyókúrák rövidtávú hatásai hosszú távon nem fenntarthatók.

fogyás ashland ma hogyan lehet zsírokat veszíteni a bordái körül

Ráadásul a villámdiétázók köréből a csalódás és a biológiai mechanizmusok miatt sokkal több túlsúlyos és elhízott személy kerül ki.

Vagyis leegyszerűsítve: a gyors kúrák kövérebbé tesznek. A hízásnak, fogyásnak hormonális oka is lehet Dr. Katona Evelin szerint nem lehetséges egészséges fogyást gyorsan produkálni.

legjobb orális zsírégető étrend 2000 kalória

A tartós, kiegyensúlyozott súlyvesztéshez megfelelő táplálkozás, mozgás és kielégítő alvás szükséges — vagyis egy teljes életmód. A heti maximum fél-egy kilós fogyás az a tempó, amely fenntartható, tartós súlyvesztést eredményezhet. Ugyanis a gyors súlyvesztés erősen növeli a csontritkulás, a depresszió, az alvászavarok és más egészségügyi problémák esélyét. Az akaratlan súlyvesztés mögött hormonális problémák is állhatnak, például pajzsmirigy rendellenességek, vagy éppen kezdődő cukorbetegség.

Hogyan kell fogyni helyesen, majd gyorsan

Természetesen a hízás hormonális hátterét is érdemes megvizsgálni, hiszen számos betegség oka és tünete is lehet a súlygyarapodás. Kifejezett elhízás esetében feltétlenül meg kell vizsgálni az anyagcsere működését és amennyiben hormonális okokra derül fény, el kell kezdeni a kezelést. Hosszú távon így megindulhat a testsúly visszarendeződése, amit persze ebben az esetben is megfelelő életmóddal lehet támogatni.

Olvassa el is