Szárított szilva fogyás. Diétás menüt szilvát

5 egészséges érv az aszalt szilva mellett

Mennyire hasznos aszalt szilva fogyókúra - egészséges

Közismert, hogy az aszalt szilva enyhíti a székrekedést, és véd a betegségek ellen. Itt van néhány plusz indok a szilva mellett.

Szárított szilva fogyáshoz Desszert amely elrabol! Kenyérmorzsás, sütés nélküli torta, csodás ízvilággal.

Nem vagy nagy rajongója a szilvának? Nem vagy egyedül!

  1. Édesek, egészségesek, és tele vannak rostokkal, ami segíti az emésztést és beindíthatja a fogyást.
  2. Xls fogyás
  3. Milyen szárított gyümölcsök fogyaszthatok fogyás közben?
  4. Fogyás szárított szilva indonézia Fogyókúrás üvegek
  5. 5 egészséges érv az aszalt szilva mellett | Well&fit

És működött! Ennek a szuperédes lila gyümölcsnek a fogyasztása az egekbe szökött. Nem meglepő, hogy székrekedést csökkentő hatása miatt nem volt közkedvelt étel.

szárított szilva fogyás

Az aszalt szilva vagy szárított szilva nagyon hasznos emésztési panaszok orvoslására, mint hashajtó. Rostokat, és szorbitot tartalmaz, ami egy szárított szilva fogyás, mely lazítja a székletet, hashajtó vegyülete pedig a difenil izatin.

Aszalt szilva, szárított gyümölcs diéta segít „kill” éhség stroynyashechka - helyszínen a fogyás

Másik előnye, hogy ez az édesség csak 30 kalóriát tartalmaz és számos más egészségügyi előnnyel bír. Véd az olyan betegségekkel szemben, mint a rák A szilva nem csak a szabad gyököket védi az agyban, de az olyan krónikus betegségeket is segít megelőzni, mint a szív- és érrendszeri betegségek és a rák.

Az aszalt szilva nagy mennyiségben tartalmaz növényi tápanyagokat. Különösen magas két egyedi fitonutriens tartalma: neochlorogenic és klorogénsav.

Egyesek szerint egészséges, vitaminnal teli nassolnivaló, mások szerint nem sokkal jobb, mint a bolti csoki. Az aszalt gyümölcsök nemcsak a diétázókat osztják meg, de az emberek java nem tudja hova tenni őket, pedig a mazsola, az aszalt szilva régóta része a hagyományos őszi-téli recepteknek. Az aszalt gyümölcsök víztartalmuk javát elveszítik az aszalás során, a gyümölcs így összezsugorodik. Viszont az eljárásnak köszönhetően sokkal tovább eláll, mint a friss gyümölcs, így elődeinknek jól jött, ha hosszú útra készültek, vagy el akarták tenni az ételt a hidegebb hónapokra. Mind a mai napig főleg ősszel és télen kerülnek az asztalokra aszalt gyümölccsel készülő finomságok.

Számos tanulmány igazolja, hogy a szilva segíti elkerülni a sejtek sérülését. A fitonutriensek roppant fontosak a sejtek és az agy számára.

szárított szilva fogyás

Ezek a vegyületek gátolják a koleszterin, az LDL oxidációját a szervezetben, így előzheti meg a krónikus betegségeket. Segít megelőzni a II-es típusú cukorbetegséget és elhízást A szilva és aszalt szilva magas oldható rost tartalma segít stabilizálni a vércukorszintet.

Az oldható rost lassítja az étel kiáramlását a gyomorból, ezzel késlelteti a cukor felszívódását a véráramba. Ezen kívül növeli a szervezet inzulinérzékenységét. A szilvában található oldható rost segíti az étkezés során az eltelítődést, ezzel akadályozza a túlevést és hízást.

szárított szilva fogyás

Segít a koleszterinszint csökkentésében Az oldható rost, melyről már szó volt, a koleszterinszintet is segíti szabályozni, mert magában szívja a felesleges epét.

A májban a koleszterinből epe lesz, hogy megeméssze a zsírt.

Fogyás szárított szilva indonézia

Amikor aszalt szilvát eszünk, a koleszterinből epét kell gyártani a szervezetnek, hogy megeméssze: több epe, kevesebb koleszterin. Javítja a csontok egészségét ,és csökkenti a csontritkulás kockázatát A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a szilva a leghatékonyabb gyümölcs, mely a csontritkulás megelőzésében és kezelésében részt vesz, mert gazdag forrása a phenoic és szárított szilva fogyás vegyületeknek.

Remek K-vitamin és béta-karotin forrás Egy as tanulmány szerint a béta-karotin ténylegesen képes boldogabbá tenni az embereket. Ezen kívül abban is segít, hogy lekösse a szabad gyököket, vagyis visszafordítja az öregedés folyamatát.

Az egyedülálló összetétele, a magas táplálkozás és íz jellemzők lehetővé teszik a használatát szilvát fogyókúra, javítja a gyomor-bélrendszer, a megelőzés a vérszegénység, normalizálása metabolizmusát és megnöveli a védő tulajdonságait a szervezet. És ez nem egy teljes listát a jótékony tulajdonságait. Azonban ebben a cikkben mi nem beszélünk annyira erősítésének és megújításának adottságok, szárított gyümölcsök, mint a szerepe a fogyás.

A K-vitamin együtt harcol a akaratlan fogyás azt jelenti az öregedés jelei ellen, de hátráltatja a csontritkulást és fokozza a vérkeringést.

Kapcsolódó cikkek.

Olvassa el is