A csalónapok lefogynak
Lefogyni könnyű, de hosszú távon megtartani nehéz! Sokan újra és újra lefogynak, de ezután visszatérve a megszokott életmódjukhoz, vissza is híznak rövidesen ismét.
Mi a valódi megoldás? Egy fenntartható, veled harmonizáló étrend, az életmódváltás jelenti a stabil, hosszú távú megoldást.
A csalónap kifejezés elég sok kérdést felvet… Van, aki tökéletesen ki tudja használni ennek előnyeit, mert valóban szervezete igényeivel harmonizáló ételeket választ. De vannak olyanok is, akik nem képesek kontrollálni a csalónapot, a maguk számára rossz választások, vagy külső megfelelések miatt végül nem kapnak lendületet, nem lesznek elégedettek és hízni is fognak.
Csalónap és csaló étkezések — így csináld helyesen!
Vagy szoronganak a választott étel megítélése, a tudatukban hozzá társuló jelzők miatt és nem tudják élvezni a lehetőséget. De mit nevezünk csalásnak? Már azt is tekinthetjük csalásnak, ha nem követed az étrendet, amit választottál… Nem mindegy az, hogy ez hogyan teszed!
Na ezért kellenek a csaló napok diéta alatt! Ebben az esetben próbálj meg olyan csaló-ételt választani, ami garantáltan kielégíti az ízlelőbimbóidat, így kevesebb fogyasztása is elég lesz. Összegzésképpen tehát, egy kis félresiklás mindig belefér, még az is megbocsájtható, ha rendszer lesz, a lényeg, hogy ne vidd túlzásba. Egy-egy nassolás akár még a fogyókúrád javára is válhat, hiszen ezután jókedvvel, újult erővel tudod folytatni a diétát. A lényeg, hogy ne ess túlzásba, heti egy-két alkalomnál próbálj meg nem többször bűnbe esni.
Olyan módon hogy: — csak mást kívánsz, mást eszel mint, amit az étrend előír — de nincs többletbevitel, túlevés, így hízni nem fogsz, — túleszed magad az étrend által előírt, egészségesnek tekintett a csalónapok lefogynak, mert hiányzik valami és így keletkezik többletbevitel — ekkor túleszed magad, bár a megengedett ételekből, de ez mégiscsak plusz, — vagy abszolút túllépve a számodra szükséges napi energia-bevitelt, összevissza eszel, gyors ételt, édességet, szervezeted számára nem előnyös ételeket választasz, mert ez van kéznél, netán megfelelésből, külső hatások miatt, vagy bármilyen egyéb okból — úgy, hogy egyértelműen többletenergiát fogyasztasz.
Különbözik az eredmény is… Nevezhetjük vajon csalásnak, amikor a hosszú távú célért pillanatnyilag választod eszközként azt, hogy egy adott nap túleszed magad, mert a szervezeted valóban igényel valami pluszt, ami lendületet ad?
Ha hosszú ideje sikeresen diétázol, leadtál kilót, de megállt a fogyás. Az egészség fontosabb, mint a tökéletes életmód, vagy ennek látszata… Lehet, hogy valaki mozog, csak tisztán, egészségesen eszik, de emellett hiánybetegségei vannak, nem elégedett az elfogyasztott ételekkel.
Pedig csak egészségeset eszik, megfelelő a mennyiség is, a csalónapok lefogynak, de mégis felborul a hormonrendszere, mert valami nem megfelelő számára. Az életmódra, edzésre, az étrendre, az ételválasztásra is igaz, hogy semmi sem fekete-fehér, nincs mindig, vagy soha, se mindenkinek egyformán megfelelő, működő.
Egyediek vagyunk! Egyénileg kell felfedezni mi a nekünk megfelelő, mi válik be.
- Csalónap és csaló étkezések — így csináld helyesen!
- Csaló napok segítenek a fogyásban. Lehet-e csalónapot tartani a diéta alatt?
- A csalónapok lefogynak - Ezt a szemléletmódot kövesd!
- Mennyit lehet csalni a diéta során?
- Gyöngy köles segít a fogyásban
- Lupus nehéz fogyni
- Diéta, életmódváltás – Csalónap? | Jólétcsokor
- Csalónap és csaló étkezések — így csináld helyesen!
Érdemes kipróbálni, tapasztalatot szerezni. Bár — szerintem — az ételekkel kapcsolatos jelzőket célszerű elhagyni. Mert abból legjobb természetes tippek a fogyáshoz szempontból nézve, hogy mértékkel fogyasztva, jól időzítve, megfelelően kombinálva bármilyen étel lehet hasznos számodra.
A megoldás, ha személyes igényeidnek megfelelően alakítasz ki egy fenntartható életmódot, amiben rendszeresen helye van kedvenceidnek és tested-lelked igényeit kielégítve válogatsz.
Fedezd fel szervezeted valódi igényeit, kísérletezz egészséged, harmóniád, vitalitásod kiteljesítésére. Kassy Már a Youtube-on is megtalálsz!
- Csalás étkezés segít a fogyásban, Lefogyni kvantumfizikával
- Cristiano ronaldo fogyás
