Nem szója fogyás shake, Fehérjeturmixszal diétázók ide
Az újév első napjaiban mindenki elhatározza, hogy lefogy, ez az év más lesz, mint a többi, idén tényleg menni fog - azért, hogy segítsünk ebben, összegyűjtöttünk pár szuper smoothie-receptet, amelyekkel még a fogyókúra is élvezetes lesz.
A szójabab a hüvelyesek közé tartozó növény és a tápanyagok felszívódását, emésztését gátló hatású anyagokat tartalmaz. Gazdag fehérjében és fitoösztrogénekben az ösztrogén női nemi hormonokhoz hasonló vegyület.
Kapcsolódó cikkek
Az élelmiszeripar leginkább azért alkalmazza, mert olcsó. Nem szója fogyás shake, rossz minőségű fogyasztóshake-nek is alapanyaga. A szója […] Szója alapok A szója Délkelet-Ázsiából származik, így néhány helyen évszázadok óta szerves része az étrendnek.
A szója vélt és valós pozitív hatásai A szójáról sok információ kering a köztudatban: egyesek azt állítják, hogy összetevői segítenek erősíteni a csontokat, védik a szív- és érrendszert, enyhítik a menopauza kellemetlenségeit, míg mások ezzel szemben erőteljes negatív kampányt folytatnak ellene, azt állítva, hogy a szója rákkeltő és tönkreteszi a pajzsmirigyet.
A szója és a rákos megbetegedések Kutatásokból kiderült, hogy a tofu és más szójából készült ételek csökkenthetik bizonyos nemi hormonokkal összefüggésben kialakuló, nemi hormonok befolyása alatt álló rákos megbetegedések pl.
Azonban száz százalékosan nem zárható ki teljesen az sem, hogy a szója serkentheti a hormon érzékeny rákos sejtek növekedését és befolyásolhatja a kezelésre használt gyógyszerek hatékonyságát.
Diagnosztizált betegség esetén a kezelőorvosoddal érdemes erről is konzultálni.
Védelem a szív- és érrendszeri betegségek ellen Kutatások szerint a szójafehérje csökkentheti a koleszterinszintet. A szója fogyasztásának lehetnek pozitívumai, ám a kép korántsem egységes: elvis koma fogyás szója leginkább akkor egészséges, ha mangalicakolbász és zsírszalonna helyett fogyasztod!
További cikkeink a témában
Szójával az erősebb csontokért? A csontritkulás népbetegség, amit más betegségek, illetve a megnövekedett átlagéletkor, étrendi hibák és a mozgásszegény életmód általában együttesen idéz elő.
A szója fitoösztrogénjei állítólag képesek kedvezően befolyásolni a csont ásványianyag tartalmát, de ez még további vizsgálatokat igényel. Ma nem mondhatjuk, hogy a szója fitoösztrogénjei bizonyítottan rákkeltőek vagy növekedést serkentőek lennének.
A szója védő hatására jóval több adat áll rendelkezésre. A szója tehát egyaránt rendelkezik jó és rossz tulajdonságokkal, de ha nincs szójaallergiád, vagy egyéb egészségügyi problémád, akkor csak mértékkel fogyaszd!
Mit kell még tudnod a szójáról? Képek forrása: Profimédia.
