Speciális k rudak segítenek a fogyásban
Van, aki divatból, van, aki az alakformálás és az izmok erősítése céljából választja, azt azonban le kell szögezni, a rúdfitnesz egyre nagyobb népszerűségnek örvend hazánkban is.
A rúdon végzett, kecses, szexi mozdulatokat ma is sokan az éjszakai klubok világával hasonlítják össze, ahol lenge öltözetű lányok erotikus táncot lejtenek a pénzes férfiak szórakoztatására. A rúdfitnesz azonban egy minden izmot megdolgoztató, kőkemény kivitelezést igénylő mozgásforma, amely nemcsak kecses, de feszes testet is varázsol.
Mi mindenre jó a rúdfitnesz? Sokan felismerték, hogy a rúdfitnesz az egyik legkeményebb sportág a világon, hiszen a már-már akrobatikus elemekből felépülő gyakorlatokat nemcsak elvégezni, de kitartani is roppant nehéz.
A rúdon végzett gyakorlatok egyedülálló módon fejlesztik az izmokat, növelik a hajlékonyságot, fejlesztik a koordinációs képességet, fokozzák az állóképességet, növelik az önbizalmat, és endorfint szabadítanak fel. Nem utolsósorban pedig a párod is imádni fogja, ha emellett leszed le a voksod. Milyen rudat válassz?
Tévhit azt gondolni, hogy a rúdfitnesz csak a versenyzők sportja, amelyeknek mozdulatait csak táncstúdiókban sajátíthatod el. Kezdőként is bátran belevetheted magad a polefitness világába, mi több, a gyakorlatokat otthon, a saját nappalidban is kivitelezheted.
Ehhez különböző típusú, nagyságú, szélességű rudak közül választhatsz. Központi kérdés, hova kerüljön a rúd: eco slim acquisto javasolt olyan helyiséget választani, ahol van elég szabad hely a lendületesebb gyakorlatok elvégzésére. A legmegfelelőbb az lenne, ha olyan sugarú kört tudnál leírni, amilyen magas vagy.
Ha állandóan azt nézed, melyik bútordarabba vered be magad, nem csak helytelenül kivitelezed majd a gyakorlatokat, de a mozgás helyett arra fogsz koncentrálni, nehogy beüsd magad. A legjobb, ha parkettából vagy padlóburkolatból van a padló, de az is fontos, hogy az alap fix legyen, azaz szőnyegen nem lehet rudat rögzíteni.
Narancsbőr ellen hatékonyan Amikor a fogyás önmagában nem elég Eljött a nyári ruhák, szoknyák és rövidujjú blúzok ideje. Lekerült rólunk a nagykabát, de a télen felszedett kilók maradtak.
